皮肤科医生不轻易透漏的3个小技巧，帮助皮肤补足水分

天气冷一些，我们的皮肤就会以肉眼可见的速度，变得越来越干燥，如果刚巧此时的你出现了起皮、紧绷、干纹、上妆卡粉的情况，警惕是皮肤在提醒你“我枯缺水了” 。

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图片来源：站酷海洛
主要由以下2个原因导致：
1. 皮脂腺活跃度降低
随着气温降低，皮脂腺的活跃度不如气温高的时候，于是脸上的皮脂（就是油）就会比夏天要少，没有办法分泌足量的皮脂，这样承担着减少皮肤水分流失的皮脂膜就会形成不完整，皮肤自然会觉得干燥。
2. 空气变干了
环境湿度降低，皮肤血管收缩，自然水分流失就会增多了，这是正常的生理反应，所以补水+保湿非常重要！
解决方式很简单，主要分温和清洁、应季护肤、适当补水三部分。
1. 温和清洁
为了追求高清洁力，洗掉脸上的油脂，很多人会选择起泡丰富的皂基洁面，觉得这样洗完后会很清爽。但到了秋冬，出油量较夏季减少，继续用皂基洁面容易破坏皮脂膜，导致水分加速流失，因此建议大家更换较为温和的氨基酸洁面产品[1] 。
干性皮肤的姐妹，知妹推荐大家试试早上只用清水洗脸，晚上再用洁面的组合。另外，有的小仙女习惯定期使用去角质的产品，如果感到皮肤干燥、起皮、敏感，建议暂停使用或酌情少用。

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2. 应季护肤
“夏天囤的水乳还没用完就换季了，在空瓶之前不能买新的！”
有这样想法的人请自觉举手！
很多人到了冬天还在用夏季的护肤品，理论上来说这样其实不太好，除了天冷衣服要穿厚的，我们的皮肤也要跟随季节换相应的护肤品。
由于气温降低，清爽的护肤品已经无法满足皮肤的锁水需求。
因此可根据肌肤状况，选择一些含油量更多，使用感更滋润的护肤品来使用，比如将乳液换成面霜。

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如果不太能界定什么样的护肤品才算是适合，可以看成分中是否含有角鲨烷、角鲨烯、矿物油（比如液体石蜡、矿脂又称凡士林）等，以上成分为主的产品都能起到较好的保湿效果[2] 。
如果你经常在室外，或是皮肤超级干，也可以将护肤品和护肤油一起叠加使用，它们能在脸上形成一层厚厚的油膜保护皮肤，缓解紧绷、干燥。