饭后有4个“减寿”事，吸烟上榜，最后一个，很多人都大意了

古往今来，长寿似乎是所有人一生追求的目标，但是“水滴石穿，非一日之功也” ，这句话同样也适用于寿命。
简单来讲，想要获得长寿体质，并不是短时间内就能达到的，如果日常生活中的一点小事都没有做好，很容易影响身体健康。
尤其是吃完饭后的一些行为，都在无形中“偷走”寿命，其中抽烟排在第三位，最后一个很多人都没有注意。

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1、立即睡觉
【饭后有4个“减寿”事，吸烟上榜，最后一个，很多人都大意了】对于上班族来说，工作了一整天后身心俱疲，晚上吃完东西总想尽快地躺在床上，而且这个时间段血液粘稠度短暂上升，的确有容易困倦和疲惫的感觉，但是吃完饭后不能立即睡觉或者躺下。
因为酒足饭饱后，肠胃要不断的蠕动，才能消化和吸收食物中的营养成分，而若是睡觉的话，肠胃蠕动速度变慢，由此一来很多未消化的时候就会堆积在体内，给肠胃带来不必要的负担。

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2、洗澡
到了夏天之后温度升高，稍微的活动一下，身体就会出大量的汗液，如果没有清洗干净的确会让人感觉难受；可是刚吃完东西后不能立即洗澡，否则会影响到身体健康。
主要原因在于吃完东西以后，机体内更多的血液都提供给了肠胃来消化食物，可这时候去洗澡的话，受到热水刺激，身体多个部位的血液循环速度加快，而能够提供给肠胃的血液量减少，由此以来肠胃供血不足，消化功能减弱，很容易出现胃胀胃不适的症状。

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3、抽烟
根据相关的调查数据显示，我国很多成男性都有抽烟的习惯，特别是刚吃完饭，有人就会立即点着香烟，并且还把“饭后抽根烟，快乐似神仙”作为借口。
可大家有所不知，虽然抽烟可以让大脑清醒，但是其中的有害物质同样也会给血管造成伤害；
除了会使肺脏受损之外，此时血液循环的速度加快，由此烟草中的有害物质更容易随着血液流动到身体的其他器官，有时候还会使得血压急剧升高，增加患心梗脑梗等心脑血管疾病的概率。

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4、洗碗
吃完东西之后清洁餐具是无可厚非的事情，而且有些人认为碗筷没有及时清洁就会滋生细菌，事实并非如此。