小米粥这么煮，堪称最好吃法，太补人了~ 排毒|燃脂|食物|西梅|增强体质|润肠通

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小米营养丰富，深受广大食客喜欢。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止呕吐的功效；小米具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。南无、喝啰怛那、哆啰夜耶，南无、阿唎耶，婆卢羯帝、烁钵啰耶，菩提萨埵婆耶，摩诃萨埵婆耶，摩诃、迦卢尼迦耶，唵，萨皤啰罚曳，数怛那怛写，南无、悉吉栗埵、伊蒙阿唎耶，婆卢吉帝、室佛啰楞驮婆，南无、那啰谨墀，醯利摩诃、皤哆沙咩，萨婆阿他、豆输朋，阿逝孕，萨婆萨哆、那摩婆萨哆，那摩婆伽，摩罚特豆.怛侄他.唵，阿婆卢醯.卢迦帝.迦罗帝.夷醯唎.摩诃菩提萨埵，萨婆萨婆.摩啰摩啰，摩醯摩醯、唎驮孕.俱卢俱卢、羯蒙.度卢度卢、罚阇耶帝.摩诃罚阇耶帝.陀啰陀啰.地唎尼.室佛啰耶.遮啰遮啰.摩么罚摩啰.穆帝隶.伊醯伊醯.室那室那.阿啰参、佛啰舍利.罚沙罚参.佛啰舍耶.呼嚧呼嚧摩啰.呼嚧呼嚧醯利.娑啰娑啰，悉唎悉唎.苏嚧苏嚧.菩提夜、菩提夜.菩驮夜、菩驮夜.弥帝唎夜.那啰谨墀.地利瑟尼那.婆夜摩那.娑婆诃.悉陀夜.娑婆诃.摩诃悉陀夜.娑婆诃.悉陀喻艺.室皤啰耶.娑婆诃.那啰谨墀.娑婆诃.摩啰那啰.娑婆诃.悉啰僧、阿穆佉耶，娑婆诃.娑婆摩诃、阿悉陀夜.娑婆诃.者吉啰、阿悉陀夜.娑婆诃.波陀摩、羯悉陀夜.娑婆诃.那啰谨墀、皤伽啰耶.娑婆诃.摩婆利、胜羯啰夜.娑婆诃.南无、喝啰怛那、哆啰夜耶，南无、阿唎耶.婆嚧吉帝.烁皤啰夜.娑婆诃.唵，悉殿都.漫多啰.跋陀耶，娑婆诃.小米粥自古以来就被称为“代参汤”，而熬粥也是小米最补的吃法之一。下面，小编按照各种食物的功效，给大家搭配了8款香、甜、润的小米粥。快来看看，哪一种适合您：
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小米南瓜粥 -材料-小米100g、南瓜200g、水1200ml-做法-1. 小米淘好放进锅里，加入1200ml纯净水大火烧开；2.南瓜去皮去瓤洗干净切成块；3. 水烧开以后下入南瓜再次烧开，小火熬20分钟；4.20分钟以后南瓜块已经煮熟了，用勺子的背面把南瓜块压烂；5.南瓜块全部压烂以后搅拌均匀，继续小火熬10分钟关火。
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红糖小米粥 -材料-小米150克、小枣10颗花生仁、瓜子仁、红糖10克-做法-1.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；2.红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用；3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮；4. 待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮；5.待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
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小米山药粥 -材料-山药45克、小米50克枸杞、冰糖适量-做法-1. 把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净；2. 锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟；3.放入山药、枸杞一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟；4. 放入适量冰糖调匀即可食用。
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小米红枣粥 -材料-小米30克、红枣红糖适量-做法-1.小米洗净沥干水分；红枣洗净去核；2.小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好；3.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣、红糖，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
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小米玉米粥 -材料-小米150克、玉米碎80克、冰糖-做法-1.小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮；2. 转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠；3. 按自已的喜好放进冰糖即可。