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当然，在进补的同时也不能忘了要饮食规律、保证睡眠、适当运动、放松身心，当出现焦虑、抑郁等不良情绪时要及时疏解，才能真正做到身心健康，摆脱肾虚、亚健康状态。
参考资料：
1. 别怕，这年头有谁不是亚健康.新周刊.2018-11-15
2. 张佩琛.论中医肾虚的辨证与治法研究[J].大家健康(学术版),2013:158-159.
3. 刘立昌.认识肾虚，正确补肾[J].家庭医药,2016:31.

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