女生|早起能坚持5个习惯的女生，肌肤比同龄人更抗老，越活越“逆龄” 增强体质|身体|女性|食物|营养

若要说我们与美女有什么不同，除去了天生赐予的那些容貌的不同，还有一些不同就是对于自律的不同。美女都比我们更加能坚持一些好习惯，否则即使靠再多的医美也不可能帮助她减肥，也不可能帮助她提升气质，更多的时候她们都比普通人更有毅力。
所以有太多的大美女看似得天独厚，可背后下了太多的努力是我们所看不见的。既然我们没有天生就成为美女的运气，那就让我们从早开始坚持5个好习惯，让自己赢过同龄人，比同龄人更加抗老，越活越逆颜逆龄。

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1.对换饮食顺序
其实许多人的饮食习惯是早上吃清淡而晚上吃丰盛的大餐，其实这是不应该的，夜晚如果吃的太丰富太油腻反而给胃增加负担，让饮食不消化，影响身体和睡眠，对于皮肤真的害处多多。相反早上吃丰富一些对于我们反而更加有益，也能保证我们一天精神满满。所以对换早晨与夜间的饮食顺序，帮助身体健康和皮肤健康。

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2.温和洁面
其实早起对于很多人而言应该是最轻松的，早起的护肤是很非常容易的。当我们早起的时候我们的面部并不脏，所以只需要淡淡的用清水冲洗一下就够了，甚至都用不到洗面奶，太频繁太强清洁力的洗面奶反而伤脸，所以温和洁面是早起非常重要的好习惯。维持肌肤最基础的保护，肌肤的弹性会更强，也会更有胶原蛋白感，比同龄人当然更显嫩。

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3.给自己留足够的好习惯
很多人都有起床困难症，当早起的时候往往是到点的时候就从床上起来，其实这真的很糟糕。相信大家都以为这些坏习惯不会影响到脸，这真的是错误的，但凡能影响到你身体的坏习惯都会影响到你的面部。所以至少给自己留够半个小时的赖床时间，缓缓起床，才能从容的做后续的护肤。长此以往我们的身体维持健康，也自然会比同龄人更加抗老。

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4.在护肤品中加一滴油
很多人都不清楚明明同样是护肤为什么无论如何都无法让皮肤保湿抗老呢？其实是因为我们的水也许补够了，但是油远远不够啊。我们的肌肤并不非只靠补水就能够修复的，我们需要达到水油平衡，所以在我们早起护肤的时候给自己的护肤品加一滴美容，可以是植物角鲨烷，可以帮助我们护肤品加倍滋润皮肤，也让肌肤补够油份，让皮肤更能抵抗自由基、抗衰老。

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5.按摩皮肤上的沟壑
按摩并不是晚上的专属，我们可以将晚上的时光留给泡脚、蒸脸或者泡澡，而早起的时光我们就拿来按摩，给自己留够十几分钟按摩的时间。用刮痧板轻轻的刮我们面部有法令纹的地方，长此以往有助于缓解我们的法令纹，因为法令纹是最为显老的“罪魁祸首”，许多男女明星都是因为法令纹而显得格外衰老，所以一旦能够缓解，我们就会比同龄人年轻许多，想要逆颜也是非常容易的哦。

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在很多人的眼里早起都是匆忙的，其实早起也可以是缓慢而舒适的，我们好好的对待晨起，好习惯也会回馈在我们的皮肤上，让我们能够在未来的日子再度赢在起跑线哦。
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