老太|女性担心老太快，多吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了淡化|爱吃|离不开|美容养颜|食物|皱纹

女性担心老太快，多吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了

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香菇炒油菜
香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素，热量低，食用后不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排出肠胃毒素和油脂，减少脂肪和热量堆积，还有助降低血液中的胆固醇含量，所以将香菇和油菜一起吃，有助清洁血管，降低胆固醇，血管不堵塞，预防脑血栓，同时还能刮油瘦身，不吃的话，真的很亏

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云龙菜
云龙菜具有清热利尿、润肺止咳的功能。云龙菜含有一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些云龙菜，能有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生，排毒养颜、提高免疫力。

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猕猴桃的功效很多，可以预防老年骨质疏松的病症；还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，因此对于疏通血管，预防血管疾病有一定的作用，还可起到排毒清肠等多重功效。平时常吃猕猴桃可以很好的抗氧化，可以延缓衰老，美容养颜。

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【 老太|女性担心老太快，多吃四种食物，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了】椰枣不仅仅可以当零食，特别是女性不要错过，有助于清除身体的自由基，刺激子宫，对于预防和缓解月经不调有着出色的效果，而且还能够帮助提高肠胃功能，维护肠道的健康，提高你们的肠道的健康，清理体内毒素，还能润肠通便，早食早受益。