皱纹|聪明的人喜欢吃3种食物，补血养气、淡化皱纹，好处多多瘦身|冬天|肠胃|食物|排出|毒素|中年

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海蛎子
平时人们多吃一些海砺子，能吸收十几种对人体有益的氨基酸和丰富的肝糖原以及维生素，还能吸收一些牛磺酸和微量元素，磷铁，锌等营养成分，这些物质既能促进人体代谢，又能提高人体各器官功能，而且能滋阴补肾，延缓衰老，它对增强人体抵抗力有很大的好处。
【 皱纹|聪明的人喜欢吃3种食物，补血养气、淡化皱纹，好处多多】
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海带
海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，还能排毒素，抗衰老，肌肤水嫩又细腻。

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阳荷
阳荷在南方地区比较常见，它也是一种野生蔬菜，它里面含有丰富的营养物质，是很受欢迎的原生态蔬菜，不但能很好疏通血管，降压减脂，而且阳荷中含有的膳食纤维含量丰富，能促进肠胃的蠕动、帮助食物的消化吸收，清理肠胃，补益身体。想要减肥的朋友可以常吃。