长寿老人告诉你,常吃三种食物,清肠排便,延缓衰老,谁吃谁健康蒲公英
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平时人们多食用一些蒲公英,可以吸收丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,也能加快身体内脂肪的分解与代谢,可以让肥胖的体重明显减轻。蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分,有美容护肤,排毒抗衰的功效。能促进大便生成与排出,它对人类的便秘也有一定预防和缓解作用。含有丰富的维生素C和微量元素,有补充人体缺乏的维生素和微量元素营养的作用,从而使肌肤更水嫩。芹菜
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芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜,其营养丰富,日常很多人都喜欢吃芹菜。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等,制作方法多种多样,可以说是一种物美价廉的蔬菜。荞头
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荞头有暖胃和胃的功效。荞头里含有碳水化合物,它能够缓解脑部由于葡萄糖供给不足而出现的失眠、头晕等症状。对于人体是可以清肠排便,延缓肌肤衰老,还可以帮助我们化解这些多余的油脂。除此之外,它还可以起到保护人们心血管的。
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