立秋后 ， 晚上当零食吃一盘 ， 清凉润肺 ， 去火 ， 健身养颜

1、野百合花

野百合花当作一种保健食材 。 还具有清凉润肺 ， 去火的作用 ， 调节我们身体内的热气 ， 如果身体本身偏寒的朋友最好少使用 。

----立秋后 ， 晚上当零食吃一盘 ， 清凉润肺 ， 去火 ， 健身养颜//----

2、洋蓟

洋蓟的花蕾可以用来煮菜 ， 口感介于鲜笋和蘑菇之间 ， 有消渴解酒的功效 ， 营养丰富 ， 健身养颜 ， 食用价值极高 ， 有“蔬菜之皇”的美誉 。

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