送福利啦！
（别急！先关注我 ， 再继续学习）
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最近办公室的同事们都开始了自己的减肥计划 ， 不是自己做些减脂餐 ， 就是控制饮食 ， 但也不是啥都不吃 ， 日常还是会备些小零食 。
我有悄悄看过 ， 都是些卡路里低的坚果 ， 解嘴馋又补充营养 。
刚好我们上回说过不健康的零食 ， 今天我们就聊聊那些健康的零食 。 接下来我们就一起跟着January老师和 Summer 老师来学习相关的英文表达吧??
一定一定要点开音频
对照笔记一起学习 ， 效果最好 。
01.
蛋白质


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protein
If you choose healthy, whole-food options with a lot of protein and nutrients, snacks can be very helpful to weight loss.
如果您选择富含蛋白质和营养成分的健康 ， 全食食品 ， 那么零食对减肥非常有帮助 。
02.
渴望


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craving
Some snacks can keep you full throughout the day and limit your cravings for unhealthy foods.
有一些健康零食还能够帮助抑制对于垃圾食品的渴望 。
03.
减肥


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lose weight
There are many healthy snacks that can help us lose weight.
有很多健康的零食可以帮助我们减肥 。
04.
吃零食


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to snack on sth
I like to snack on yogurt.
我喜欢喝酸奶 。
05.
爱吃零食的人


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snacker
A snacker is someone who eats lightly or eats snacks between meals.
零食人是吃得少或者爱在两餐之间吃零食的人 。
06.
混合坚果


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mixed nuts
Mixed nuts are snack food consisting of any mixture of mechanically or manually combined nuts.
混合坚果是一种休闲食品 ， 由机械或手动组合的坚果的任何混合物组成 。
07.
混合坚果


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trail mix
Trail mixes are lightweight, easy to store, and nutritious, so they are perfect for taking on the go and for hikes.
混合坚果轻巧 ， 易于存储且营养丰富 ， 因此非常适合随身携带和远足 。
08.
杏仁

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