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【 食物|冬天养生先排毒，常吃3种食物，排出毒素，越吃越瘦，好处很多】大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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菠萝蜜
菠萝蜜可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，扩张气管能让人们呼吸更加通畅，平时它能缓解肺燥咳嗽也能减少气管炎与哮喘等常见疾病发生。含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

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牛皮菜
牛皮菜又叫光菜，很多人都没吃过它，它是一种国外的蔬菜，口感鲜嫩多汁，近年来传入我们国家。牛皮菜的营养价值很丰富，含有维生素C，纤维素，钙等矿物质元素，对我们的身体有好处。在换季之处吃牛皮菜有不搓的清热解毒的功效。里面的纤维素也可以帮助我们减肥，是爱美的女性不错的选择，还能促进我们的肠胃消化，排出身体的毒素。

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芹菜
芹菜中含有叶绿素，叶绿素还具有促进肠道蠕动，防止便秘对的生理功效，对新陈代谢异常（如口臭）产生的异味均具有很好的驱除效果，所以常吃点芹菜有助、祛除口腔异味的作用。