油炸食物|57岁男子脑梗入院，6天后离世，医生提醒：此物吃越多，血管越堵( 二 ) 高薪|血管|医生|男子|脑梗|离世|入院|

此外，在运动时还可在一定程度上提升血管的弹性，抑制血管出现硬化现象。
但是运动要适量，切记不能超出自己承受范围，做些运动时长保持30分钟内的有氧运动就可以了。

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【 油炸食物|57岁男子脑梗入院，6天后离世，医生提醒：此物吃越多，血管越堵】第二：多喝水
想要身体健康，应该多补充一些营养素，比如水苏碱、类黄酮、硒元素等，这些元素对血管好处很多。
硒元素可以提升血管内壁细胞的活性，并且改善血液循环速度，平稳血脂，降低血管病变的几率；
类黄酮可抑制血管出现硬化、氧化等现象，并且还可修复受到损伤的血管壁细胞，恢复血管弹性，保护血管；
水苏碱可促进血液中脂类物质的分解速度，抑制脂类物质堆积血管壁，保证血液的流动性。
上述几种元素，从云台冰菊均可获取，热水冲泡后饮用，更容易被吸收。

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小贴士：多吃有益改善血脂的蔬菜
高血脂人群平时可以多吃一些洋葱、花菜、西葫芦等，这些蔬菜中含有的热量很少，经常摄入能够改善血脂，并稳定血压。
同时这类蔬菜中含有的膳食纤维还有助于修复受到损伤的血管壁，降低血管病变几率。