习惯|人到中年总忘事，5个习惯每天坚持，血管通畅改善记忆力人到中年|忘事|改善|习惯|血管

随着电脑和手机的普及，人们长期使用电脑和手机，导致睡眠和锻炼不足。相信很多二三十岁的年轻人也有健忘症困扰吧！但是大家都要放松，这只是暂时的，是可以逆转的！今天，分享一下，加强大脑锻炼的记忆！今天，我想和大家分享一些恢复记忆的方法！

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首先，经常闻玫瑰花。
德国吕贝克大学的神经科学家已经表明，玫瑰的香味可以刺激大脑皮层的活动，并增强其对海马体的信号，从而增强记忆力！然后在家里放一些玫瑰！

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第二，睡前床边放两个柠檬。
记忆力失眠，这个时候可以在床上放两个柠檬，因为柠檬的香味可以缓解紧张的情绪，让你睡得轻松安全！第二天精神焕发，记忆力也提高了！坚持一个月，效果很棒！

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第三，吃巧克力。
一块巧克力可以让我们盯着电脑和手机！这是因为巧克力富含黄烷醇，可以增加大脑中的氧气供应和葡萄糖，使思维更加活跃。但是需要注意的是，吃多了容易导致蛀牙和肥胖。

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四，补充萃枫苷
萃枫苷这种纯天然物质自天然元宝枫树中萃取而得，其含有的神经酸这种物质能够抑制大脑神经纤维衰退，防止大脑衰老，并通过促进大脑的神经细胞活跃性，从而提升大脑的反应速度，重要的一点是其对于受损的脑部细胞还具有修复的功效，能有效的提升人的大脑记忆能力。

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第五种是倒退走。
英国罗汉普顿大学的一项研究发现，向后行走有助于改善大脑中的短期记忆。不管是真的倒退还是想象中的倒退，效果都不错！

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【 习惯|人到中年总忘事，5个习惯每天坚持，血管通畅改善记忆力】你知道以下五种恢复记忆的方法吗？尽快试试吧！今天就到这里。如果你觉得还不错，就和家人朋友分享吧。记得关注我，在下面留言。下次见。拜拜！