血栓|血栓的“元凶”终于找到了，远离血栓，三种食物最好撤下餐桌( 二 ) 高薪|餐桌|食物|元凶|远离|找到|血栓|

值得一提的是，竹笋具有低脂肪、低糖的特点，所以高血压、高血脂的人也可以长期服用。
二、多喝消脂茶水
清除血液垃圾，最简单的方法就是多喝水，喝水时，放些降脂的小植物制成茶饮，更有助于预防血栓。
谷谷丁荷叶茶：将谷谷丁、荷叶、小叶苦丁三者搭配在一起，热水冲泡即可。

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谷谷丁，有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。是可以降血糖、降血脂的双降食物。
荷叶，有很好的降脂作用，同时能改善血液浓粘状态，有助于帮助清除血管中的垃圾。
小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
三者搭配，对于改善血粘稠，降低血脂很有好处。
三、减少熬夜
很多人经常喜欢熬夜，甚至到凌晨2、3点才睡觉。

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经常熬夜会使人体处于应激状态，促使血管收缩、血流减慢、血压升高，血管内垃圾不能及时排出，会增加血液粘稠度。
所以，最好改掉睡前玩手机等习惯，早早地进入睡眠。
四、做“脚泵练习”
就是通过对踝关节的运动，让踝关节像泵一样加强下肢的血液循环，有助于预防血栓的形成。

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拓屈：身体自然平躺，然后将脚向前，之后用全力的勾脚绷住，坚持10秒钟，如此反复，做的越多越好。
环绕：身体自然平躺，然后以脚裸为中心，向四周360度环绕，如此反复，可以加速下肢气血运行。
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