抽了几十年烟的人,突然戒烟,对身体是好是坏?终于明白了


最近收到了一位粉丝的私信 , 问道:大夫你好 , 我是一位抽了四十多年烟的烟民 , 之前在检查的报告查出我的肺有毛病 , 是建议戒烟 。 但是在戒烟后的几个晚上 , 是常常有觉得口干 , 精神也不够集中 , 还经常无缘无故生气 , 吃饭也吃不下去 。 没戒烟的时候是没有这样事情 , 是不是一下子戒烟 , 身体变查了呀?
其实这种事情很常见 , 很多烟民在戒烟的初期都会出现这样的情况 , 这种做戒断反应 。 如果能够坚持过去 , 后面戒烟的过程会更顺利 。 但是很多人都会不自觉的复吸 , 导致戒烟失败 , 可以说戒断反应就是广大烟民戒烟路上的拦路虎 。
首先 , 我们要明确 , 戒烟对身体是有好处的 , 主要体现在四个方面 。

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01恢复正常呼吸 , 保证肺部健康
在吸烟的时候 , 肺部是最受损害的 。 烟草中的含有上千种有害物质会随着呼吸进入肺部 , 刺激肺泡 , 熏染肺泡 , 导致烟民出现咳嗽 , 胸闷 , 等情况 。 此外 , 烟草对于肺部氧气转化 , 氧气输送都会有影响 , 引起肺功能下降 , 肺功能衰竭等情况 。 在戒烟以后 , 虽然肺部并不能完全恢复到原来的样子 , 从长远来看 , 没有了有害物的刺激 , 咳嗽的情况会明显减少 , 呼吸会更顺畅 。 肺功能会慢慢恢复 , 肺活量增加 。
02改善体内血液循环 , 减少心血管疾病发作
其实之所以产生这种情况 , 主要是因为烟草会促进心率加快 , 对血液、心跳产生影响 。 从健康角度来说 , 当血液、心脏变化异常 , 很容易出现心血管疾病 。 戒烟以后 , 随着新陈代谢 , 血液循环改善 , 风险降低 。
03减少口腔异味
常年吸烟 , 焦油会熏染牙齿 , 因此他们的牙齿会变黄 , 变黑 。 另外 , 香烟在燃烧的时产生尼古丁等有害物质会被口腔粘膜 , 咽喉等吸收 , 会出现局部组织损伤 , 出现红肿、疼痛 。 戒烟以后 , 口腔咽喉等炎症会自我修复愈合 , 疼痛减轻 。 也不会有口臭 , 人会变得更加自信 。

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04改变精神状态
不知道大家有没有仔细观察 , 一般吸烟的人精神状态也不是很好 , 会有一种低迷颓废的样子 。 如果及时戒烟 , 精神会慢慢恢复 , 变得更加有活力 。 这是因为 , 成功戒烟以后 , 身体中多余的毒素会慢慢被代谢排出 , 人的精神会更好 。

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