冬天,特别适合食用萝卜,能够增强机体的免疫力、帮助肠胃的消化、还能够帮助其他营养物质的吸收。有句话叫作“萝卜下肚、郎中无路”。
萝卜的营养成分非常的充裕,包括了钙元素、钠元素、钾元素、铁元素、磷元素等物质,此外里面还含有极其高昂的微量元素。
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冬季感冒咳嗽白萝卜帮助你:
【 白萝卜|白萝卜相配这些食物好处多多,赶紧学起来和家人分享】萝卜+蜂蜜
两者相搭配,起到很好的润肺还有止咳化痰的效果(特别适合慢性气管炎的患者。)
蜂蜜有滋补润肺的效果。
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萝卜+葱白
两者相配,可以很好的预防感冒。
葱白味道有点辣,它可以帮助感冒的人进行发汗,有一定辅助效果
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白萝卜日常养生食用搭配:? ??
白萝卜+香菇
二者相配,起到抗癌 、降三高、预防感冒的效果。
香菇是抗癌、降血脂、血压的食物
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白萝卜+海带
二者相配,有化痰消肿、预防甲状腺肿大。
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。
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既然我们知道食用白萝卜有这么多好处,那么今天就去市场买吧,再教您挑白萝卜三步骤:
看颜色:新鲜白萝卜,色泽嫩白;
掂分量:新鲜白萝卜掂起来比较重,捏起来表面比较硬实;
看根须:最前面的须是直直的,一般就是新鲜的。
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