文章插图

腿腘窝
腿腘窝有个委中穴，委中位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央，“委中穴”，“委”，堆积也。“中”，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。常按揉委中穴对头痛、恶风寒、小便不利、腰背痛、遗尿等有一定的作用，还可以提高性欲、丰胸美乳，舒筋通络、凉血解毒、散瘀活血、清热解毒等功效。


文章插图

脚跟窝
脚跟窝有太溪穴与昆仑穴。


文章插图

太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴可缓解治疗头痛、目眩、牙痛、咽喉肿痛、气喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等。
昆仑，出《灵枢·本输》。别名下昆仑。属足太阳膀胱经。经(火)穴。在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。缓解治疗头痛、高血压、眼疾、目眩、项强、鼻衄等。缓解治疗腰痛、怕冷症、肩背拘急、、脚跟肿痛等。
脚底窝
脚底窝上就是最有名的涌泉穴，我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：\'\'肾出于涌泉，涌泉者足心也。\'\' 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用，可以说是让人长寿的首选穴，不管是按揉，泡脚对自身的气血循环都有一定要促进作用。


文章插图

• 尿毒症|43岁女性身患尿毒症，她的经历值得我们警惕，有哪些注意事项？
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久？该如何预防？做好几件事，不用过于担心
• 尿毒症虽可怕，预防也不难，控制好这7大危险因素，也能远离它
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 心脏骤停？科学急救，理性预防，学会这三步
• 人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的
• 脂肪肝可逆吗？我们怎么来对付它，有5大利器
• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！