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腿腘窝
腿腘窝有个委中穴,委中位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央,“委中穴”,“委”,堆积也。“中”,指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。常按揉委中穴对头痛、恶风寒、小便不利、腰背痛、遗尿等有一定的作用,还可以提高性欲、丰胸美乳,舒筋通络、凉血解毒、散瘀活血、清热解毒等功效。
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脚跟窝
脚跟窝有太溪穴与昆仑穴。
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太溪穴是人体穴位之一,是足少阴原穴。其位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴可缓解治疗头痛、目眩、牙痛、咽喉肿痛、气喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等。
昆仑,出《灵枢·本输》。别名下昆仑。属足太阳膀胱经。经(火)穴。在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。缓解治疗头痛、高血压、眼疾、目眩、项强、鼻衄等。缓解治疗腰痛、怕冷症、肩背拘急、、脚跟肿痛等。
脚底窝
脚底窝上就是最有名的涌泉穴,我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:\'\'肾出于涌泉,涌泉者足心也。\'\' 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用,可以说是让人长寿的首选穴,不管是按揉,泡脚对自身的气血循环都有一定要促进作用。
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