大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
文章插图
黑番茄
【 血管|冬天养生正当时,常吃3种食物,补血养气,养护血管,延年益寿】黑番茄是由国外引进的杂交优良水果品种,口感俱佳,功能也非常的多。含有大量的花青素,对男性具有滋阴壮阳之效果,对女性有滋阴护肾,美白肌肤、减肥瘦身的作用。含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等。具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化、美容养颜的作用。
文章插图
开心果
在日常生活中,开心果是一种很常见的坚果类食物。还含有槲皮素,此物是一种类黄酮,具有较强的抗氧化作用。可以使其免于被氧化。还含有丰富的原花青素,还富含维生素E。也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源。有助于去除毒性氧自由基从身体。而且对保护视网膜也很有好处。
文章插图
苹果
在秋天早上起床后,能空腹吃一个苹果的话,是特别好的。因为苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能润肠通便。苹果中含有大量的维生素和苹果酸,他们能够促使积存在人体内的脂肪分解,还能够增加血色素,使得皮肤变的白嫩有光泽,所以多吃苹果,可以让皮肤慢慢变好,起到排毒消脂的作用。
- 夏季养生|夏季脚气反复发作,怎么办?脚上感染真菌后,怎么治才能根除?
- 养生|胃酸过多怎么办?不妨试试6个方法,或能帮你缓解胃酸问题!
- 养生|常吃的6种浆果,哪个最补Vc?哪个最补花青素?
- 养生|吃饭如何才能七分饱?7个方法帮你控制食量,避免健康问题!
- 养生|肝病科专家忠告:肝脏“变硬”,一年前就有提醒,不少人会误解!
- 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲,毁掉肝脏方法那么多,这两个最伤肝
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
- 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶:肠道菌群