饮食习惯|原来日本小学午餐都这么吃，网友：难怪体质这么好了饮食习惯|日本|网友|小学

\t如果问你世界上最长寿的国家，你会想到是日本吗？没错，日本人不仅很长寿，而且肥胖率也很低，这是因为它们在饮食习惯上非常自律。熟悉日本料理的小伙伴应该知道，日本人非常注重食材的原汁原味，所以在做菜的时候，加的调料并不多，口味相对比较清淡，这样不仅能很好地保存食物的营养，而且食物里面的油脂含量很低，所以这样的饮食习惯非常健康。
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\t日本人还有一个习惯，就是对待事情非常严谨。没想到，在饮食习惯这一块，孩子在很小的时候就帮他们养成很好的习惯。在日本，有一项叫“食育”的教育，就是让孩子掌握有关食物的基本知识，培养他们养成健康的饮食生活习惯。原来日本小学午餐都这么吃，网友：难怪体质这么好了。
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\t日本的学校非常注重饮食，学生每天要在学校吃午餐，所以学校认为午餐并不仅仅是吃饱，吃好这么简单，他们希望帮助学生形成正确的饮食观念，培养健康合理的饮食习惯，学习膳食营养知识和饮食文化。日本的学校以饮食为切入点，对学生进行全方位的教育。
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\t每天的午餐时间一到，学生们要把教室打扫干净后，穿好就餐服，然后老师带领学生去食堂去取餐，然后回教室就座整齐之后，开始井然有序的用餐。食堂准备的午餐也是非常讲究的，种类很丰富，所以营养很均衡；例如：一份午餐包括米饭、一荤一素两种菜、一碗豆腐酱汤、一小盒牛奶和一份水果。
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\t下面说一下关于日本学生用餐的一些细节，你肯定会感到惊讶。
\t学校食堂的卫生标准非常严格，给学生提供的午餐在品质和营养方面都无可挑剔。给学生准备的每一份饭菜都要称重，必须要达到规定的分量。
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\t学生对待饮食的态度也是认真到让人敬佩。学生们吃的很多蔬菜都是由高年级的学生种植出来的，这样更容易让学生养成爱惜粮食的意识。吃完午餐之后必须要刷好牙，保持口腔清洁卫生。甚至连喝完的牛奶纸盒也要一个个展开铺平，连用过的吸管也一根根捆扎在一起，然后送回集中处理。
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【 饮食习惯|原来日本小学午餐都这么吃，网友：难怪体质这么好了】\t对比之下，日本人良好的的饮食习惯从小就养成了，而且好到令人惊讶，注重营养的同时又很节约粮食，讲究营养的均衡。美国人就完全不一样了，不仅浪费严重，而且饮食习惯比较放纵。难怪，日本人肥胖率低，平均寿命高，这些都和学校的“食育”息息相关。