多吃新鲜的蔬菜水果等碱性食物，比如冬瓜玉米等等，控制尿酸，防痛风。
迈开腿
坚持运动可以提高身体新陈代谢，促进尿酸排泄，同时还有助于控制体重，减少尿酸结晶的形成。
但是要牢记不可进行任何剧烈的运动，主要是无氧运动会产生乳酸，会抑制肾小管排泄尿酸，导致尿酸逐渐升高。
所以最好选择有氧运动，有利于控制体重，预防肥胖，稳定尿酸防痛风。

• 喝气泡水、多出汗可以降尿酸吗？本次辟谣专场，让你科学的降尿酸
• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出！平时少做3件事，尿酸慢慢会更平稳
• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升
• 尿酸高却无症状，需要用药吗？
• 肾病、高尿酸，到底可以吃豆腐吗？
• 高尿酸多是“吃”出来的？告诫：3类食物要忌口，或跟痛风说拜拜
• 为何，夏季痛风更“猖狂”？谨记：3少碰、4坚持，现在开始还不晚
• 已经忌口了，痛风为何还会复发？问自己5个问题！
• 啤酒＋烧烤，痛风受不了？饮食上坚持“3多2少”，让你轻松度夏