“火在上,寒在下”,寒气是往下走的。寒气进入人体后,会从臀部往下沉,一直到大腿、膝腘 窝、脚,所以,腿是寒气大本营!
01
腿是寒气大本营
“腿寒会诱发“ 老寒腿”,但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”,它甚至比宫寒还可怕,会诱发各种疾病。
1、妇科疾病
腿部一旦受寒,就会血瘀,气血就难以下行,直接导致女性经量减少、 经期推迟、痛经甚至闭经等,气血瘀滞于盆腔,就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
2、心脏病
人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩,而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能,积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏,长此以往,会诱发心脏病。
3、湿气丛生
湿为重浊有质之邪,类水属阴,人体下部亦属阴,同类相求,故而,湿邪为病,多伤及人体下部,像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。
另外,小腿是脾经的主要阵地,脾主运化水湿,故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上,像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿,多是水湿聚集的表现。
4、上热下寒
寒主收引凝滞,腿寒,血液就会产生滞留,导致腿部循环不畅,腿部的能量就被阻隔,多余出来的能量往哪里去呢?只好往上走了,上半身就会火气过重,人就容易上火,时间长了,上热下寒的体质就形成了。
5、衰老
中医认为,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根,而“四根”的根本是脚根。“人老脚先衰,木枯根先竭”,只有双脚健康,经络传导畅通,气血才能顺利送往各个器官,生命活动才能正常进行。
反之,若长期腿寒,腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降,继而累及全身健康,影响寿命。
02
艾灸腿部的好处太多了
1、引火下行:
有些灸友反馈自己艾灸后容易上火,大概是因为用火补阳过度,艾灸伤阴了所以容易出现灸后上火的现象,因此每次艾灸要兼顾腿部穴位,把上半身的火气引到脚上,也叫引血归源(涌泉),可清虚降火,缓解灸后上火症状。
2、润肺濡肠:
双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与肺腑相对应的反射区,且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此,艾灸通过经络传导刺激,能达到促进气血循环、调节脏腑的功能,滋润干燥的脏腑以及器官。
3、滋阴补肾:
腿是足三阴经的起始点,包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,这三条都是阴经,艾灸即可滋阴,尤其是那些阴虚的灸友,要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。
4、调理 手脚冰冷:
虽然气温还没用大幅度降低,却已经有灸友反馈手脚冰冷,可见是肾阳虚比较厉害了。阳虚即寒气重,寒凝则气血凝滞,气血传递不到四肢,就容易出现手脚冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环,从根本调理手脚冰凉。
文章插图
03
艾灸常灸腿,更是养全身
经过腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、 胆经,主管人体的分泌和排毒,所以,腿部受寒淤堵,上半身的脏腑就容易出问题,也就是说,保养腿部就等于保养脏腑。
灸腿也可以帮助我们疏通经络,增强抵抗力:
1、血海:血海是生血和活血化淤的要穴。
2、足三里:可增强脾胃的运化生血能力,脾胃差、体虚者更要做!
3、三阴交:健脾益血,通调肝脾腎三经,亦有安神之效,可帮助睡眠。
4、太溪:清热生气,滋阴益腎。
5、涌泉:引血归源,引火下行,阴阳不调、体寒易上火!
6、太冲:疏肝解郁,行气活血,肝气瘀滞者!
【 往下沉|火往上走,寒往下沉,腿是寒气的大本营】人体内部就是一个独立的循环交通系统,里面流通的是精气血的相互作用结果,运行通畅,则身体康健。
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