运动|阳气足，人长寿！医生：五件事做得太多，阳气可能已经消耗光了高薪|医生|消耗|寒气|虚火|耗损|阳气|

阳气这个概念中医提出的最多，为什么医生总说阳气十分的重要呢，而且还要求我们一定要保证阳气的充足，身体才能正常的运作。一旦氧气被我们消耗光了，身体就会受到损害。什么样的事情会消耗我们的阳气呢?
1、喜欢吃寒性的食物
虽然现在已经是秋天了，但是太阳偶尔还是很毒辣的，有些朋友就特别喜欢吃冰淇淋，还有些贪凉的，不管是饮料还是啤酒都要加冰，说是这样和的舒服。这样下去，体内的阳气就会被寒气所吞噬，就会产生阳气不足的后果，特别是女性，本来寒气就比男性多，万一再有个喜欢吃冰淇淋喜欢喝冰饮料的习惯，会比男性更快的感觉到身体不舒服。

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2、喜欢吃辛辣的食物
可能会觉得奇怪，辛辣的食物不是可以使我们身体变热，冬天吃的话还会觉得很温暖吗，怎么会减少我们的阳气呢，其实像是火锅这一类辛辣食材用的很多的食物，虽然想一想可能都能勾起我们的食欲，但是这些都是会刺激到脾胃的食物，虽然觉得身体变热，但那都是虚火，虚火过旺的话，，阳气也会被消耗，就会很容易感觉到累，这就是身体受到影响的表现。

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3、不爱运动，或者运动的方式错误
人们总说生命在于运动，运动带给人们的好处可太多了，促进新陈代谢的速度，血液循环更加通畅，所以我们总是爱运动的男孩阳气十足，非常的阳光，但是绝大部分，特别是上班族，他们的运动量实在是太少了，而且一坐就是一天，这样血液循环没有运动的人好，就会消耗我们的阳气。
运动不当的话也是不行的，因为白天需要上班，想运动的只能放在晚上，但是晚上又是一天当中寒气最盛的时刻，这时候进行运动，出汗的话就会被蒸发在空气中，带走我们体表的热量，这样的晚上的寒气也会入侵我们的身体，也是消耗阳气的一个做法。

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4、熬夜
身体中的阳气也是进行周期运作的，和每一天的运作保持一致，白天阳光充足，身体中的阳气就可以进行吸收来提供给夜晚使用，所以晚上我们需要睡觉来养精蓄锐，睡觉的话就不会有阳气的耗损，但是熬夜的话会比白天阳气耗损的更快，就像是夜晚点燃的蜡烛，总会有消耗殆尽的时候，这样时间久了，阳气来不及补充，就会被消耗光了。

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5、抽烟喝酒
现在不抽烟不喝酒的人太少了，有人借着烟酒消愁，有人是因为工作需要。但是香烟和酒精中的有害物质真的太多了，如果因为抽烟喝酒对身体的损害越来越大，那么阳气的耗损就都是同步的。长时间的喝酒容易得肝癌，长时间的抽烟容易得肺癌。如果不想阳气被损耗殆尽就要尽快的戒烟戒酒，让身体健康起来。
【 运动|阳气足，人长寿！医生：五件事做得太多，阳气可能已经消耗光了】在平时就要多多注意身体有没有出现异常，根据异常找准原因和可能会导致的后果才能有效的制止坏习惯对身体的伤害，保证阳气的充足。