叶子|这种叶子用得好，赛过吃人参！清肝润肺降三高，可惜太多人不知道高薪|润肺|人参|清肝|赛过|叶子|桑叶|

说到桑叶，你脑海中最先想到的是什么？是蚕宝宝们的食物？还是哺育了中国丝绸产业的“功臣”？不错，这些确实是桑叶很亮眼的标签。不过你知道吗？桑叶还是一种药食同源的多功能植物呢~

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作为食材，桑叶经常出现在我们民间食谱之中，比如桑叶鸡汤、桑叶茶等等；作为药材，它自古以来就被用于下气、除寒热、治疗“消渴症”（即高血糖等糖尿病症状）。
那么，桑叶到底都有些什么“过人之处”呢？下面就给大家细细说来——
清肝润肺降三高，桑叶好处真不少
桑叶是桑科植物桑的干燥叶。一般于初霜后采收，除去杂质，晒干而得，既可内服，也可外敷。

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中医认为，气味甘苦，性寒，能疏散风热、清肺润燥、清肝明目，常用于治疗风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花等症。
李时珍在《本草纲目》中把“桑”称作“东方自然神木”，又把秋霜后采摘的“桑叶”称作“神仙叶”。书中记载：“桑叶乃手足阳明之药，治劳热咳嗽，明目长发，煎汁代茗，能止消渴。”这里提到的“消渴”，就是现在所说的糖尿病的症状。可见人们很早就意识到桑叶的药用价值。
时至今日，越来越多的现代研究证实了桑叶的营养和功能价值。现代中、西医把桑叶和桑叶衍生产品作为改善糖尿病症状及”治未病“的食疗保健品而使用，认为其健康益处广泛。

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简单来说，桑叶的作用主要包括以下这些方面：
（1）清肺润燥，止咳化痰，常用于治疗肺热和咳嗽，尤其适用于燥咳、干咳；
（2）清热凉血，疏散风热，常用于风热感冒；
（3）清肝明目，可改善头晕眼花、眼疲劳等症状；
（4）改善失眠，祛头痛，止盗汗；
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（5）利大、小肠，可治痢疾、腹痛，还可帮助减肥;
（6）降血压、降血脂作用：桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷等营养元素，能起到促进血液循环的作用，有助于降低血压、强化血管功能，可预防心肌梗塞、脑溢血。
（7）降血糖作用：桑叶中的生物碱类成分1-脱氧野尻霉素DNJ是能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。桑叶多糖则有助于降血糖，对糖尿病有一定的预防和缓解作用。
桑叶适合搭配什么泡水?
1、桑叶搭配菊花：桑叶和菊花搭配具有极好的保健作用，桑叶可以清肝明目、菊花可以清热解毒，两种功效相辅相成，很适合搭配使用。
2、桑叶搭配枸杞：桑叶在泡水的时候还可以搭配适量的枸杞子，枸杞子也具有清肝明目的作用，两者搭配可以提高效用。
3、桑叶搭配蒲公英：桑叶和蒲公英也可以搭配泡水喝，两者搭配具有一定的清热解毒、利尿通淋的作用。
桑叶泡水喝需要注意什么?
1、桑叶泡水需要注意不能过量饮用，因为桑叶的性质寒凉，过量饮用桑叶水，容易损伤脾胃、导致脾胃虚寒，影响人们的身体健康。
【 叶子|这种叶子用得好，赛过吃人参！清肝润肺降三高，可惜太多人不知道】2、桑叶泡水也不是人人都适合喝的，比如脾胃虚寒者、腹泻腹痛的人、血糖低的人都不宜过多饮用桑叶水，以免导致身体不适。