扔掉|三高最怕的一种食物，化血栓，强心脏，别再把“它”当废物扔掉了高薪|血栓|食物|废物|海带|扔掉|强心脏

现在很多人的生活节奏很快。而且，为了工作，没日没夜地支持着身体。再加上很多人都养成了不好的生活习惯和饮食习惯，渐渐地会给身体带来很大的负担。

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如果是三高的话，平时吃饭的时候特别需要注意和用心。不注意的话，有可能引发各种并发症。其实我们身边也有很多非常普通的食材，但是发挥着很大的效果。有非常便宜而且接地气的食物，对控制三高有很好的帮助。但是，很多人会把它扔掉。

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这个食物就是海带，三高最害怕的食物。海带的营养价值很高。如果你喜欢海带的话，你的身体会非常感谢你。海带含有丰富的胶质，可以吸附血管内壁的毒素和垃圾排出体外，使血管内壁更加光滑，促进血液流通，减轻血管负担，有效降低血压和脂质。

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多吃海带，可以促进体内血液循环，提高新陈代谢，加速糖分的消耗和分解。海带的营养价值也非常高，有助于促进胰岛素的分泌，控制血糖值。
海带+豆腐
豆腐的营养价值也非常高，能为身体提供充足的优质蛋白质，促进体内血液循环，保护血管健康，搭配海带和豆腐，可以保护血管健康，降低三高保护心脏。
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海带+土豆
土豆是我们日常生活中非常常见的食材，很受大众欢迎。土豆主要含有淀粉，其中钾的含量也很高，可以维持体内钠钾的平衡。
除此之外，这种草也对三高有很好的调节改善作用。

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须津草主要分布于我国西南地区的山部，是以其根部入药，其性温，具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“长寿草”、“草中药王”之美誉，可谓是中药中最珍贵的一种。同时，须津草对心肌缺血也具有很好的调节作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的改善和预防，对高血脂病患者，须津草可明显降低血胆固醇、脂蛋白质和甘油三脂。血脂升高可促进动脉粥样硬化发生，因此高血脂人群长期食用须津草便可使程度减轻。因此，尤其是中老年人群，常补充须津草便可很好地控制血压、血脂和血糖，避免出现因“三高”而发生生命危险。