乙肝|5年乙肝史，坚持“3件事”，成功摘掉乙肝“帽子”！乙肝患者|肝损伤|豆果|乙肝|摘掉|帽子

乙肝转阴是所有乙肝患者最关心的问题，我同样不例外，我叫赵敏，今年27岁了，我的乙肝自愈快一年多，医生说是奇迹，五年的乙肝让我吃尽了苦头，让我失去了好多好多的机会。我09年开始知道我有乙肝，工作两年多，当知道自己的情况以后，我失去了很多很多，但是人生路自己走的，开心最好。

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现在回头想想其实自己之所以能够成功?转阴并非奇迹，而是自己的坚持，在这5年之中，我坚持太多，也放弃太多，下面将我自己的转阴之路分享给大家，希望可以给正处于迷途的你们一点亮光。
1、坚持乐观心态
对于所有的乙肝患者来说，最大的障碍莫过于自身心理障碍，我也是，当我第一次得知自己确诊乙肝疾病的时候，死的心都有，但是后来我想通了，我告诉自己我不能被它打倒，反而我要做的是学会如何打败它，在后来的日子里，我不再害怕与人交流，也不再害怕别人异样的眼光，学会做一个开心的人。这对于乙肝患者而言是至关重要的。

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2、多喝护肝水
对于乙肝患者来说，要坚持喝水，多喝水、勤喝水，能促进肝脏排毒。以早上来说，在刚刚起床我就会喝上一杯热水，医生指出：在喝水的过程中，乙肝患者可以加入一些对于养肝护肝有帮助的食物会更好，现代医学发现，耶豆果含有丰富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物碱等成分，而且这些成分活性很高，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，搭配枸杞一起服用可有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。

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服用方法：耶豆果5克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。（有条件的也可以选择煲汤或者煮粥吃，效果更好。）
3.戒烟戒酒
【 乙肝|5年乙肝史，坚持“3件事”，成功摘掉乙肝“帽子”！】很多乙肝患者确诊乙肝疾病之后，却还是忍不了口，还经常吸烟喝酒，其实这样做会加剧肝脏的癌化，最终等待你的只能的肝硬化和肝癌，医生指出：烟中含有的尼古丁，进入身体后，很难被肝脏分解，因此很容导致毒素在身体中堆积，引起肝损伤；而酒精中的乙醇，会转化成乙醛，从而进一步破坏健康的肝细胞，加重肝损伤。因此，想自愈，先戒烟酒。