生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
文章插图
芋头
芋头是一种很好的碱性食物，女性不想老太快，可多吃芋头，能够中和体内积存的酸性物质，调整酸碱平衡，弱碱性的内环境更有利于身体健康，经常食用，头发黑了，色斑淡了，越来越年轻。
文章插图
【 营养|会吃的人更健康，3种食物要多吃，补充营养，滋补身体！】丝瓜
丝瓜含有可以吸收丰富的微量元素铁，这种物质是合成人体内血红蛋白与肌红蛋白的重要物质，它能提高人体造血功能，也能促进血红蛋白再生，可以起到明显补血作用，多食黄瓜鸡蛋，甩掉大肚腩，给身体做个大扫除。
文章插图
蔓越莓
蔓越莓富含多烯类不饱和脂肪酸、生育三烯醇以及浓缩单宁酸，能够活血调经，每天喝一杯，预防泌尿道感染，帮助排出子宫毒素，远离妇科炎症，呵护卵巢更年轻，补血养颜。
- 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
- 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
- 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
- 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
- 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
- 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱，3：肾上腺的营养和生活方式支持
- 你比别人更容易焦虑、恐惧，可能预示着你的肠道功能出了问题
- 【西希营养学第138篇】米饭和油，是哪个让你长胖？
- 女性不想变老，以下食物多吃点，营养低脂，美容瘦身，在忙也看看
- 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！