菠菜是常见的蔬菜之一可以降低皮肤炎症发生 ， 能起到很好的保护肌肤作用 ， 能促进血红蛋白的合成 ， 起到造血补血的功效 ， 食用之后面容红润 ， 女性经常食用可以改善面色苍白 。

----冬天常吃此饺子 视力越来越好//----

菠菜富含的维生素 ， 能够清肠排毒 ， 促进胃肠蠕动 ， 加快人体新陈代谢 ， 对人体排毒养颜 ， 预防便秘有很好的疗效 。

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