----红豆薏米粥能祛湿健脾 ， 很多人忽视一个步骤 ， 结果就不理想//----

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喝红豆薏米粥的作用是为了祛湿健脾 ， 脾虚会导致湿气 ， 湿气又会加重脾虚 ， 形成了恶性循环 ， 所以两者要同时进行才有用哦 。 煮红豆薏米粥的食材很关键 ， 用的不对反而会起反作用 。 红豆薏米粥里的“红豆” ， 指的是赤小豆 。 赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒 。 还有关键的一个食材 ， 大家可以搭配芡实一起吃 。 因为芡实可以健脾 ， 能调整脾胃的功能 ， 补益脾胃 ， 让它获得动力 。 只有用正确的方法 ， 才能吃出健康 ， 这些材料一起搭配来做哦！

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