湿气影响着很多人的健康 ， 经常喝红豆薏米粥能祛湿健脾 ， 很多人忽视一个步骤 ， 结果适得其反

夏天到了 ， 虽然白天变长了 ， 有时间睡午觉 ， 但是还是总感觉做什么事情都无精打采 ， 食欲不振 ， 失眠 。 其实这些现象可能是由于体内湿气重导致的 。 很多人都知道 ， 喝红豆薏米粥可以去除体内的湿气 ， 但喝了感觉怎么没啥效果 ， 为什么湿气还是很重？可能你忽视了一个小常识 ， 很多人都搞错了！就是直接把买回来的红豆和薏米直接下锅煮 ， 这样不但不能祛湿 ， 反而回增加湿气 。 因为薏米是可以祛湿的 ， 但它的寒性太重了 ， 如果直接煮来吃的话会很伤脾 。 建议可以把薏米炒一炒 ， 能够减轻它的寒性 ， 起到健脾的作用 。

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