养胃“高手”找到了，并非小米粥，若能坚持，胃越来越“干净光滑”

导语：现在生活水平提高了很多，市面上的食物种类也越来越多了，很多人想到什么时候我就会去吃，完全不了解这些食物，会给自己的身体带来多大的负担，所以很多人出现了胃部疾病，而且胃部还会滋生幽门螺杆菌。

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胃病找上门之前，身体或会出现4个信号
1、情绪失控
当胃功能下降的时候，我们的情绪也会因此感觉到焦虑和紧张，而且情绪变得特别不稳定，晚上还会伴随着有失眠的情况，一定要调整好自己的情绪，及早的去医院做检查。
2、胸闷气短，呼吸困难
如果自己的胃功能下降还会出现腹部不舒服的感觉，甚至会出现胸闷气短，呼吸困难，很多人以为是自己的肺部出现了异常，其实有可能是胃炎所导致的。

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3、肩部，背部刺痛
很多人胃部有疾病，会出现明显的胃痛，甚至会牵扯背部和颈部都有着明显的刺痛感，甚至晚上会经常失眠，睡眠质量也会受到很大的影响。
4、恶心
胃功能下降，有时候还会出现恶心和腹胀的现象，一般在吃早餐之前，如果喝一杯橙汁就会突然想吐，所以平时一定要少吃一些刺激性的食物，因为这些食物都有可能会破坏胃黏膜。
【养胃“高手”找到了，并非小米粥，若能坚持，胃越来越“干净光滑”】

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养胃“高手”找到了，并非小米粥，常吃或能清除幽门螺杆菌
想要养胃，大家第一个想到的应该就是小米粥，因为小米粥具有暖胃和解毒的作用，而且小米又是适量适当地吃一些，还能够提高身体的代谢，帮助缓解便秘。医生建议：胃不好，常吃“火麻油” ，清清除幽门螺杆菌，胃或更舒服。
这是一种由植物火麻仁榨取而成的食物，其中富含多种营养，其中的亚麻酸亚油酸有效抑制胃幽门螺杆菌的繁殖生长，缓解胃部疼痛和压力；卵磷脂有助于促进胃肠蠕动，帮助胃更好地消化食物，加速身体循环和代谢，对胃黏膜有一定的保护作用。

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结语：想要胃部健康平时，一定要在自己的饮食和作息上讲究规律，不管工作多忙都要按时吃饭，平时多运动多喝水，每天保持好心情，身体也会越来越健康。