----抗雌激素治疗伴随的“骨质问题”怎么办？听听专家的9点建议//----

西京医院甲乳血管外科副主任医师吕勇刚建议说 ， 一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前 。

在临睡前补充钙 ， 能为夜间的钙代谢提供充足的原料 ， 增加血液中钙的浓度 ， 还能减少失眠、心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生 。 同时 ， 一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间 。 睡前服钙片或喝牛奶 ， 加1～2片苏打饼干 ， 是全球公认的补钙经典策略 。

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