----减肥的时候这些东西尽量别碰！//----

减肥的硬条件只有一个 ， 那就是摄入的热量＜消耗的热量 ， 能量不够用 ， 入不敷出 ， 那么脂肪的分解比例就会更多一些 ， 则我们就能慢慢减肥了 。 而热量摄入总量的多少和我们吃什么食物种类并没有直接联系 ， 比如：如果我们选择了对减肥不利的高热食物食用 ， 只要量少吃一些 ， 总热量照样不一定会超出多少；而我们选择了低热食物 ， 如果过量食用 ， 总热量也有可能超出 。 所以 ， 关键是看我们自己的饮食计划安排 ， 不必拘泥于一定不能吃什么食物 。

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