想要打造出一个完美的肌肉身材 ， 肩膀的塑造一定不要忽视 ， 肩膀的维度对于身材线条有着很好地修饰作用 ， 肩膀练宽了 ， 身材才能更加魁梧 。 而在练肩过程中 ， 有许多健身者表示自己的锻炼并没有什么锻炼效果 ， 并且在训练中感觉不到肩膀肌肉的发力 。

这时候你就需要掌握好下面这几个练肩膀的小技巧 ， 它们能够对你的训练产生很好地帮助 ， 许多健身大神也在使用 。

----掌握这几个训练技巧 ， 学会训练方法 ， 增大三角肌//----

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