----嫩滑美味的小糕点 ， 小孩隔三差五就要吃//----

我们都知道南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素 ， 还有甘露醇、瓜氨素等活性成分 。 南瓜中多糖、维生素及钙、锌等矿物质能促进身体新陈代谢 ， 提高机体免疫功能 ， 促进细胞因子生成 ， 强健体质 。 南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外 ， 还能保护胃粘膜 ， 防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合 。 南瓜性温味甘 ， 改善脾胃虚寒有一定效果 。 南瓜是一款老少佳宜的好食材 ， 大家平时可以多弄来吃 ， 我平时也非常喜欢变换着不同的做法做来吃 。

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