“它”开水烫不死 ， 吃了不仅没营养还致癌 ， 很多人傻傻还在吃！红薯相信大家都不会陌生 ， 是我们常见的粗粮之一 ， 也被人叫作“地瓜”、“甘薯”等 ， 不管是直接蒸、煮粥吃 ， 它的味道让都人无法抵抗 。 红薯还是可以缓解便秘的 ， 这是因为红薯中含有大量的膳食纤维和果胶 ， 而这两种成分都能够促进肠胃蠕动、调节肠道中的有益菌群 ， 从而就能改善便秘的症状 ， 有利于减肥健美 ， 防止亚健康和通便排毒 。 而且在冬季也可以说是吃红薯的最佳季节 。

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