瘦身多吃这3菜 ， 刮油减脂排毒素 ， 夏天吃最合适 ， 遇到别错过！

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这道菜就是花生芽 ， 可能有人疑惑了 ， 花生花芽了还能吃？其实呢 ， 不仅能吃 ， 而且口感很好 ， 营养丰富 ， 平时人们多吃花生芽 ， 还能起到减肥美容的重要作用 ， 因为花生芽中的蛋白质在进入人体以后 ， 能快速分解成氨基酸 ， 这些氨基酸和微量元素磷、钾、钙等营养物质一起被人体吸收 ， 可以滋养细嫩肌肤 。 花生芽中不含脂肪 ， 而且它含有一些可以促进人体内脂肪燃烧的活性成分 ， 平时经常食用能起到减肥瘦身的重要作用 。 如果大家想吃花生芽 ， 那么自己在家也能发芽 ， 需要注意的是花生芽长出来后就要食用 ， 如果长的太高后 ， 口感就不好了 。

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