----别看这种菜很便宜 ， 对宝宝既补钙又补维生素 ， 超值//----

紫菜不仅蛋白质含量高 ， 而且是优质蛋白 ， 容易被人体消化、吸收 。 另外 ， 紫菜还含有丰富的维生素及矿物质 ， 比如 ， 钙、铁 ， 可以促进宝宝骨骼、牙齿的生长 ， 其中维生素C的含量也很高 。 其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠 ， 故紫菜又有“营养宝库”的美称 。

西红柿酸酸甜甜用来调和味道很不错 ， 对蛋清过敏的宝宝可以只加入蛋黄 。

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