柠檬有很多种营养元素 ， 例如维生素C ， 维生素B族、维生素A、维生素E、多种矿物质(铜、钙、铁、镁、钾、锌、磷)、类黄酮 。 柠檬泡水时 ， 最好是连皮一起泡 ， 因为柠檬的皮有丰富的类黄酮 ， 对身体有益 。 柠檬酸可防止和消除皮肤色素的沉着柠檬能洁肤美容、祛斑 ， 还能安胎 ， 故又称“宜母子” 。

----常喝柠檬水好处多 ， 有什么功效作用 ， 喝柠檬水时有以下哪些禁忌//----

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