1、变胖：

成熟的榴莲油脂含量在5% 以上 ， 糖分也不低 ， 达到27 g / 100 g ， 榴莲的热量达到了147 kcal / 100 g ， 比白米饭都高 ， 更是高于普通的水果 。

可见 ， 如果经常食用这么高的脂肪和糖分 ， 自然就会发胖了 ， 尤其是对于减肥人群来说 ， 更要控制好量 。

2、血糖升高：

----贪吃榴莲坏处多, 营养师告诫你: 不想对身体造成4种伤害就要忌口//----

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