人人都怕癌，那癌“怕”什么？医生告诉你，坚持做对你没坏处

癌症的可怕不用多说，晚期的高死亡率让人谈癌色变，很多原本幸福的家庭，因为家人确诊了癌症而模样大变，可以说这是一个人人都害怕癌症的时代，但其实癌症也有怕的东西，也“怕”你去做一些事情，跟着医生一起来看看。

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人人都怕癌，那癌“怕”什么?医生告诉你，坚持做对你没坏处
癌症“怕”你定期体检，体检的重要性医生已经谈过很多次了，很多癌症在早期时，其实是没有什么特殊表现的，肉眼很难去分辨出来，人在看上去时依然是很健康的。即便是癌症到了中期，身体出现了一些小的异常，许多人也会将其误解为其他原因，比如说这几天劳累过度等等，很少有人会往癌症的方向上去想。
这个时候，体检就显得非常重要了，定期的体检能够在机器和专业医生的帮助下，尽可能地去发现身体有什么疾病或者是潜在疾病的风险，这样就能够尽早的治疗或者预防，对于自己的身体健康来说，是一个负责任的表现。而且有可能的话，其实还可以做癌症的针对性筛查，这样更有利于清查出是否有患上癌症。

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癌症“怕”你合理饮食，一部分癌症的产生和一个人长期的不良饮食习惯是有关系的，比如说大家经常听说的食道癌、胃癌等等。
合理的饮食习惯，第一点就是在食物的搭配上要合理。目前科学的饮食推荐，那就是营养要丰富，膳食要平衡，日常中饮食以清淡为主，但也要适当吃一些肉类，光吃素和光吃肉都是一种不好的习惯，会对肠胃和身体造成一些伤害。高盐、高脂肪的食物要少碰，这类食物最多是偶尔吃一回，身体还能去勉强代谢掉，如果长期这般饮食，肠胃和肝脏就容易不堪负担，进而威胁到整个人体的健康。

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大家应该都知道，脂肪摄入过多，人容易发胖，而根据相关的研究，肥胖患者更容易被一些癌症盯上，比如说胃癌，所以这类食物要少碰。想要保护肠胃，平时可以多吃一些粗粮，增加肠胃的蠕动性，有利于消化吸收。
合理饮食饮食的另一个点，就是吃饭的方式也要健康。吃饭太快、喜欢是太烫的饭，这两种情况是不少人都有的问题，问题虽然小，但长期如此是会给身体造成伤害的。吃饭太快，就容易造成更多的食物才能带来相同的饱腹感，也就是说，同样是吃饱，是的越快的人，最终吃下去的食物会越多，因为饱腹的信号传送到下丘脑也是需要时间的，这就比较容易造成肥胖。