办公室工作人员通常在7-8点吃早餐 ， 大约12点吃午餐 ， 大约7点吃晚餐 ， 当然也有一些不规律的用餐 。 然而 ， 减肥专家建议想减肥的人在8-9点吃早餐 ， 6-7点吃晚餐 ， 早餐推迟一小时 ， 晚餐提前一小时 ， 这样就不容易积累卡路里 。

一位澳大利亚营养学家利用了这种巧妙的进食时间差 ， 不仅实现了快速减肥的目标 ， 还获得了一些意想不到的好处 。

----想减肥？这个时间吃饭不发胖//----

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