运动不出汗等于白动!出汗有何好处?5大好处让你受益终生( 二 )

1.出汗是因为我们运动之后体内的温度升高 , 通过排汗来降低我们的体温 , 以维持一个内环境 , 不然温度太高了我们人也是受不了的 , 经常不出汗的人身体很差 , 就是因为你没有办法维持好自身的内环境 , 所以你一运动一会就觉得可难受了 , 和出汗是有一定关系的 。

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