一 忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能 ， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能 ， 还会产生胃痉挛 ， 甚至呕吐、腹痛现象 。

二 忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉 ， 那就是游泳上岸之后 ， 都会感觉饥肠辘辘 ， 浑身乏力 。 这是因为游泳是一项重体力运动项目 ， 四肢肌肉活动的幅度大 ， 会消耗人体大量的能量、热量 。 在空腹时去游泳 ， 由于身体血糖低 ， 特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷 ， 甚至可能直接溺水而亡 。

三 忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳 ， 会使心脏加重负担；体温的急剧下降 ， 会使抵抗力减弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 肺结节科普系列｜肺结节患者，到底该怎么随访？
• 【天使科普】什么是唐氏综合征？什么原因导致了唐氏综合征？
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 科普|为什么有的人特别能出汗？别大意，可能是六大疾病在给你警告！
• 为何，夏季痛风更“猖狂”？谨记：3少碰、4坚持，现在开始还不晚
• 科普|决心戒烟的人，最后怎样了？戒烟一年，他坦诚自己的真实感受
• 科普|为什么天天洗脚换袜子，脚还是臭？5种方法，或能帮你摆脱脚臭
• 早上空腹喝水，对身体好还是坏？涨知识的科普，花时间看看吧