这些食物经常放嘴里 ， 一辈子不得癌 ， 赶紧收藏吧！

1、板栗

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 ， 素有 " 干果之王 " 的美称 ， 与枣、柿子并称为 " 铁杆庄稼 "、" 木本粮食 " 。

板栗是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用；再次 ， 板栗含有丰富的维生素 C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。

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