夏季是阳气最盛的季节 ， 人体也随着这种季节变化而新陈代谢加快 ， 气血运行也相应地旺盛起来 ， 活跃于机体表面 ， 让人体产生燥热感 ， "热"以"凉"克之 ， "燥"以"清"驱之 。 因此 ， 清燥解热是夏季养生的关键 ， 避免疾病的发生 。

----夏季养生 从饮食作息等细节开始//----

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