盐是人们日常生活中做菜的调味剂 ， 也是人体健康必不可少的营养元素之一 。 但是盐吃太多确实是会影响身体健康 ， 引发多种疾病 。 除了我们熟知的高血压外 ， 高盐饮食还会伤害我们人体哪些不是呢？下面与51养生网小编一起来看看 。

高盐饮食损害全身健康

引发头痛

有研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天 ， 结果发现 ， 每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上 。 无论具体吃哪种食物 ， 只要吃盐的量多 ， 都会有同样的反应 。

• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 高盐饮食“五”大危害，高血压患者如何吃盐？
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 超级重要：低碳饮食后，体检指标怎么看？
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 肾病饮食只需记住4个要点，可帮助减轻症状，显著保护肾功能
• 啤酒＋烧烤，痛风受不了？饮食上坚持“3多2少”，让你轻松度夏
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 饮食|没吃对也会心烦，好心情就按这4点吃