心血管病患者 ， 跑步和走路不是首选

“运动有益身心健康”这个大家都知道 ， 而现在 ， 最受宠的就是“走路” 。

“日行1万步 ， 啥病都消除！”这句口诀似乎已经成为很多患者的康复杀手锏 ， 特别是有了智能手机以后 ， 很多人都在运动步数上下工夫 。 但据《柳叶刀》的研究 ， 结合过去不同运动对全因死亡率和心血管风险效果的研究 ， 发现各种运动的性价比是不一样的 。 同样的锻炼时间 ， 同样的强度 ， 有些运动能更好的降低死亡率 ， 降低精神负担 ， 有些运动耗时费力但作用有限 。

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