锻炼者最害怕的事情 ， 就是动作练错 ， 练错比不练更可怕 ， 如果一些健身动作不规范可能就会对自己造成非常大的伤害 ， 如果自己还不知道 ， 一直以错误的方式进行下去 ， 那危害就更严重了 ， 任何小问题一旦加上时间的累积 ， 就会铸成大错 。

----想要练好腹肌 ， 要避免这两个动作中的错误 ， 别再犯了//----

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