这类运动比走路好,冠心病、心梗患者最获益,死亡率下降47%
“我每天都跑步 , 一天保证跑5千米 , 身边人都说像我这种有心血管病的人 , 跑步对恢复有益!”这是很多心血管患者根深蒂固的想法 , 觉得走路和跑步是康复的必杀技 。
但近日 , 《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究 , 分析不同的运动对健康的影响程度 。 后来发现降低心血管疾病死亡风险的前三名中 , 第一名是挥拍运动 , 第二名是游泳 , 第三名是有氧运动 。
原来跑步和走路并不是首选!
----这类运动比走路好 , 冠心病、心梗患者最获益 , 死亡率下降47%//----
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