食材：

糯米1000g 大枣适量 花生适量

做法：

1.糯米冲洗一下 。

2.糯米需要用清水泡 ， 至少2小时 。

3.新鲜的粽子叶洗干净以后 ， 浸泡备用 ， 花生、大枣也以前浸泡备用 。

• 缺钙会造成很多的危害，这些蔬菜含钙量比较高！
• 俗话说“酸儿辣女”，是真的吗？为什么有很多孕妇爱吃“酸”？
• 最近很多人推崇一天两顿饭，对身体好吗
• 头发细软与脱发无关？这也能信？
• 鸡蛋|这样煮鸡蛋会诱发肠癌，很多人都中招，快去告诉家人？营销号唬人太甚
• 辅食|给孩子喂饭这件事，很多家长一开始就输了！尤其是这3个误区
• 心脏|吃什么对心脏更好？医生说了这11样，可惜很多人都不知道！
• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 1型糖尿病的并发症有很多，急性的和慢性的都有哪些？
• 吃粽子、插艾叶……您知道这些习俗里的养生之道吗？｜今日端午节